シドニーで最もユニークなヨガ教室とスタジオ

ビーチでのブリッジポーズ

ビーチでのヨガクラスほど「シドニー」を象徴するものはありません。ヨガ・バイ・ザ・シーは、東のボンダイビーチとブロンテビーチ、北のマンリーと淡水日の出のパワーヨガで一日を始めたり、リラックスした夜のクラスでくつろいだり、波の音を聞きながら一日をスタートしましょう。マンリーでは、カンブリアンヨガビーチで定期的にクラスを開催しており、幼児向けのヨガ専用セッションもあります。

Yoga class at Freshwater Beach

街のシンボルの下で太陽に敬礼するため

無料の日曜朝のクラスでヨガマットの上からシドニー・ハーバー・ブリッジの精巧な金属細工を眺めましょう。橋の下でヨガこのクラスは、あらゆるレベルの方に適しており、一日の活力を高めるために、筋力、柔軟性、動きに重点を置いています。また、素晴らしい港の景色もお楽しみいただけます。

Yoga Under the Bridge, Dawes Point

水上でのバランスをテストするため

スタンドアップパドルボードヨガクラスで海の流れを感じましょう。マンリーコーブの静かな海で開催されます。フロー・モーシアンフローティング ヨガ スタジオではバランス感覚が試され、スキルが試されます。ただし、経験豊富なヨガ愛好家でも濡れることは覚悟してください。

Yoga on stand-up paddleboards, Flow mOcean - Credit: Flow mOcean

逆さまの冒険へ

サーカスのように逃げ出すことを夢見てきたなら、エアリアルヨガのクラスは次善の策です。シルク製の大きなハンモックを使って天井から吊り下げられ、ヨガ、ピラティス、ダンス、エアリアルアートを組み合わせた楽しいクラスに参加できます。サリーヒルズのスカイラボは最高のクラスのひとつで、グラフィティで飾られ、自然光がたっぷり入るインダストリアルスタイルのスタジオです。

Sky-lab, Surry Hills - Credit: Sky-lab

古代のガム林に囲まれた授業

パラダイスヨガの小さなアバロン スタジオは、ノーザン・ビーチのピットウォーターを見下ろす、古代のスポッテッド ガムの木立の中にあります。クレア先生は、ハタヨガと陰ヨガを組み合わせた穏やかなスタイルのヨガを指導しているので、凝ったポーズや逆立ちよりも、ストレッチや横になる動作が多くなります。究極のリラクゼーションを体験するには、クレア先生の 1 日ヨガ リトリートを予約してください。

Paradise Yoga, Avalon Beach - Credit: Paradise Yoga

自分の内なる周波数に触れるために

ハミング パピーのヨガ クラスで、五感をフルに刺激する体験をしてください。レッドファーンのスタジオには、「ザ ハミング」と呼ばれる、デジタルとオーガニックの周波数を組み合わせたユニークなサウンドスケープが広がり、一定の音波に包まれます。講師はシンギング ボウルを使用して、別の音の層も作り出します。これにより、集中力が高まり、落ち着きが増すと言われています。

Humming Puppy, Redfern - Credit: Humming Puppy

熱を感じるために

ビクラムヨガが最初に人気を博したのは 1970 年代で、40 度以上に熱せられたスタジオで練習するために人々が集まりました。ポッツポイントにあるスタイリッシュなOne Hot Yoga は、このヨガに独自の工夫を加え、21 度、27 度、37 度のクラスを提供しています。それぞれの温度には健康と運動に対する独自の利点があり、ホットヨガ初心者が水に足を浸すのに優しい方法です。

One Hot Yoga, Potts Point - Credit: One Hot Yoga

没入感あふれるリトリートのために

数日間の集中リトリートで、ヨガ体験を次のレベルに引き上げましょう。Heart & Soul は、シドニーの南端、オットフォードの静かな森林地帯にひっそりと佇むヨガとウェルネスのリトリートです。各リトリートには、毎日のヨガと瞑想、ビーガン料理、刺激的なワークショップ、自然の中で過ごす時間などが含まれます。ピットウォーターエコ アドベンチャーヨガとマインドフルネスにカヤック、スタンドアップ・パドルボード、ノーザン・ビーチでのハイキングを組み合わせたリトリートを定期的に開催しています。アートや執筆の時間、暖炉のそばでホットワインを飲んだり、ハンモックで昼寝をしたりと、贅沢な時間を過ごす余裕もあります。

Heart and Soul Retreats, Otford - Credit: Heart and Soul Retreats