想找个特别的地方练习下犬式吗？从海滩到大桥，这里有悉尼各地最独特的瑜伽体验。
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用于测试你在水上的平衡能力
在站立式桨板瑜伽课上，感受海洋的流动，锻炼核心肌群。课程在曼利湾平静的海水中举行， 流动海洋的漂浮瑜伽馆将挑战你的平衡能力，考验你的瑜伽技巧。但请注意：即使是最有经验的瑜伽练习者，也可能会弄湿身体！
Yoga on stand-up paddleboards, Flow mOcean - Credit: Flow mOcean
海滩边的桥式姿势
没有什么比海滩边的瑜伽课更能代表“悉尼”了。海边瑜伽在邦迪（Bondi）和勃朗特东部开设课程海滩，以及北部的曼利和淡水，您可以以日出力量瑜伽开启新的一天，或参加轻松的晚间瑜伽课程放松身心，聆听澎湃的海浪声。同样位于曼利的Cambrian Yoga也定期在海滩上开设瑜伽课程，甚至还为幼儿瑜伽爱好者开设了专门的课程。
Yoga class at Freshwater Beach
向城市地标下的太阳致敬
凝视着复杂的金属制品悉尼海港大桥在周日早上的免费瑜伽课上桥下瑜伽。该课程适合所有级别的学员，注重力量、灵活性和运动能力，同时让您在欣赏壮丽的海港景色的同时，为一天注入活力。
Yoga Under the Bridge, Dawes Point
颠倒冒险
如果你曾梦想过加入马戏团，那么你一定会喜欢这些空中瑜伽课程，释放你内心的空中飞人。使用丝绸制成的大型吊床，你将悬挂在天花板上，体验充满乐趣、充满活力的课程，融合了瑜伽、普拉提、舞蹈和空中艺术。萨里山的天空实验室是最好的之一，让您在装饰有涂鸦并充满自然光的工业风格工作室中挑战重力。
Sky-lab, Surry Hills - Credit: Sky-lab
对于被古老的桉树林包围的班级
天堂瑜伽的阿瓦隆小工作室坐落在一片古老的斑点桉树林中，俯瞰着皮特沃特（Pittwater）位于北部海滩。教练兼老板克莱尔提供融合哈他瑜伽和阴瑜伽的柔和瑜伽，让您可以体验到大量舒缓放松的伸展运动，无需练习任何花哨的姿势或倒立。预订全天瑜伽静修，享受极致放松的体验。
Paradise Yoga, Avalon Beach - Credit: Paradise Yoga
为了与你的内在频率取得联系
在Humming Puppy享受全方位的感官拥抱，雷德芬工作室融入了“嗡嗡声”：独特的音景融合了数字和自然频率，让您在练习瑜伽时沉浸在持续不断的声波中。老师们还会使用颂钵来营造另一层声音，据说可以提升专注力，促进深度平静。
感受热度
Bikram 瑜伽在 20 世纪 70 年代开始流行，当时人们蜂拥而至，在温度超过 40 摄氏度的瑜伽室里练习。波茨角的一个热瑜伽这项练习独具特色，提供21度、27度和37度的课程。每种温度都有其独特的健康和运动益处，同时也为热瑜伽新手提供了一种更温和的方式，让他们可以把脚趾浸入（温）水中。
One Hot Yoga, Potts Point - Credit: One Hot Yoga
沉浸式休憩
通过为期多日的沉浸式静修，将您的瑜伽体验提升到一个新的水平。 心灵与灵魂是一处瑜伽与健康静修胜地，坐落于悉尼南郊皇家国家公园外奥特福德的宁静丛林之中。每次静修都包含每日瑜伽和冥想课程、素食餐、启发灵感的研讨会以及亲近自然的时光。
Heart and Soul Retreats, Otford - Credit: Heart and Soul Retreats
更远的地方
在山中享受瑜伽的乐趣
距悉尼： 90分钟
Happy Buddha Retreats为您提供一个远离日常喧嚣的宁静之所，邀您远离城市喧嚣，聆听落叶沙沙、鸟儿啁啾。无论您是瑜伽新手还是经验丰富的瑜伽修行者，他们的静修项目都能满足您的需求，融合了动感瑜伽课程、冥想，甚至偶尔的击鼓圈，唤醒您内心的律动。舒适的住宿环境和营养丰富的素食，Happy Buddha 的宗旨并非让您寻找自我，而是让您重新发现内心的喜悦。
快乐佛陀静修处- 图片来源：Arkadius Photography
为了安静的休憩
距悉尼： 50分钟
对于那些想要更深入地进行伸展运动的人来说， 比拉邦度假村悉尼郊区宁静的自然风光中，The Day Retreat 提供焕活身心的瑜伽体验。课程包含适合所有水平的瑜伽课程，旨在提升柔韧性、力量和专注力。此外，我们还提供根据个人需求定制的瑜伽咨询服务，以及免费使用焕活身心的镁离子泳池，无论是瑜伽爱好者还是希望深化练习的新手，都能获得理想的体验。
比拉邦度假村瑜伽室 - 图片来源：Billabong Retreat
