ピラティス体験セッションと更年期カフェ

このユニークで無料のコミュニティイベントは、女性が体を動かし、繋がり、経験を共有できる、安全で温かく、力づけられる空間を提供します。 毎月1回、日曜日の午前中に、経験豊富なインストラクター、ザナによる、あらゆるレベルと能力の方をサポートする、穏やかなクリニカルピラティスの体験セッションにご参加いただけます。 また、午前中には、女性たちがお茶を飲みながら経験を共有したり、質問したりできる、オープンで包括的な更年期カフェも開催されます。 地元の更年期専門医であるマジェラ医師（レイビー医療センター）が主導するこのカフェは、同じような道を歩む女性たちと繋がり、新たな知見を得る機会となります。 運動、教育、そしてコミュニティを融合させたこのイベントは、リラックスした、偏見のない環境で、女性のウェルビーイングをサポートすることを目的としています。