普拉提体验课程和更年期咖啡馆

这项独特的免费社区活动为女性提供了一个安全、温馨且充满力量的空间，让她们可以活动筋骨、建立联系并分享经验。 每月一次的周日上午，我们邀请您参加由经验丰富的教练 Zana 指导的舒缓的临床普拉提体验课程，该课程适合所有水平和能力的女性。 当天上午还设有开放包容的更年期咖啡馆，女性可以在这里一边品茶一边分享经验、提出问题。 该咖啡馆由当地更年期专家 Majella 医生（Raby 医疗中心）主持，为您提供了一个了解更年期状况并与其他经历相似的女性交流的机会。 这项活动融合了运动、教育和社区互动，旨在营造一个轻松、无评判的环境，促进女性身心健康。