Das große Ausatmen

Verpassen Sie nicht eine der größten kostenlosen Meditationsveranstaltungen im Freien in Sydney!
Im September treffen sich Hunderte von Menschen noch vor dem Erwachen der Stadt in Watermans Cove, um gemeinsam innezuhalten, zu reflektieren und sich mit anderen zu verbinden.

Zum Auftakt des Barangaroo You Wellness Month werden die Teilnehmenden von dem renommierten Meditationslehrer und Achtsamkeitsexperten Tom Cronin durch Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken geführt, die helfen können, Stress abzubauen und Konzentration, Energie und Wohlbefinden zu steigern.

Die Veranstaltung ist praxisnah, ansprechend und für alle Erfahrungsstufen geeignet. Ob Sie Meditationsneuling sind oder bereits regelmäßig praktizieren – „The Great Exhale“ bietet Ihnen die seltene Gelegenheit, die Kraft des gemeinsamen Entschleunigens in einer großen Gemeinschaft Gleichgesinnter zu erleben.

Was Sie erwartet: Geführte Entspannungsübungen im Stehen, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Erfahren Sie, wie Stress Körper, Geist und Nervensystem beeinflusst. Ein einfacher Stress-Selbsttest mit sieben Punkten. Sanfte Dehnübungen und Bewegungsübungen. Geführte Atemübungen. Entspannende geführte Meditation. Feedbackrunde und Fragerunde mit Tom Cronin nach der Session.

Bonusangebot: Die ersten 100 Teilnehmer erhalten einen kostenlosen Kaffee oder Saft.

Keine Anmeldung erforderlich, Yogamatten werden vor Ort kostenlos zur Verfügung gestellt.