瞑想を学ぶ - バーウッド・シドニー

ストレスを軽減し、真の瞑想による安らぎを得るためのシンプルなテクニックを用いたガイド付き瞑想。 日中のバランスを保つためのヒントや、自宅で瞑想する方法など。 クラスは、全くの初心者の方にも、定期的に瞑想をされている方にも適しています。 瞑想に関する事前の知識や経験は必要ありません。 椅子はご用意いたします。身体的なエクササイズ、姿勢、特別な服装は必要ありません。 クラス時間は週60～90分です。 クラスは常に無料です。 1970年にシュリ・マタジによって始められて以来、世界中で何百万人もの人々が、無料のサハジャ・ヨガ瞑想を楽しんでいます。彼女の瞑想は、精神的、感情的、身体的、そしてスピリチュアルな健康を促進します。 「あなたを創造した力と繋がるまで、人生の意味を知ることはできません。」 - シュリ・マタジ・ニルマラ・デヴィ（創設者）