悉尼世纪公园太极拳
悉尼太极
2026年1月31日 (周六) – 2026年3月29日 (周日) (每周活动)
概述
一小时的太极拳可以放松和调节中枢神经系统，促进身心健康，释放因工作或其他焦虑而积累的情绪和身体压力。所有年龄段的人都可以通过这些温和、无刺耳的练习来培养放松、平衡、中枢平衡和身体协调性。
太极拳也常被称为“动冥想”或“静动”或促进自我意识和自律，从而产生一种幸福感，消除内在紧张，开启“心灵”安静下来。
专注于意识、呼吸和可视化技巧有助于促进更深层次的放松和专注感。
一小时的太极拳可以放松和调节中枢神经系统，促进身心健康，释放因工作或其他焦虑而积累的情绪和身体压力。所有年龄段的人都可以通过这些温和、无刺耳的练习来培养放松、平衡、中枢平衡和身体协调性。
太极拳也常被称为“动冥想”或“静动”或促进自我意识和自律，从而产生一种幸福感，消除内在紧张，开启“心灵”安静下来。
专注于意识、呼吸和可视化技巧有助于促进更深层次的放松和专注感。