花园中的正念
概述
学习如何在自然花园环境中，将全部觉察力集中于当下。
花园冥想是一种在自然花园环境中，将全部觉察力集中于当下的练习。它包括有意识地觉察感官——你所看到的、听到的、感觉到的和闻到的——同时轻轻地让思绪平静下来。
学习如何在自然花园环境中，将全部觉察力集中于当下。
花园冥想是一种在自然花园环境中，将全部觉察力集中于当下的练习。它包括有意识地觉察感官——你所看到的、听到的、感觉到的和闻到的——同时轻轻地让思绪平静下来。