花園中的正念
概述
學習如何在自然花園環境中，將全部覺察力集中於當下。
花園冥想是一種在自然花園環境中，將全部覺察力集中於當下的練習。它包括有意識地覺察感官——你所看到的、聽到的、感覺到的和聞到的——同時輕輕地讓思緒平靜下來。
學習如何在自然花園環境中，將全部覺察力集中於當下。
花園冥想是一種在自然花園環境中，將全部覺察力集中於當下的練習。它包括有意識地覺察感官——你所看到的、聽到的、感覺到的和聞到的——同時輕輕地讓思緒平靜下來。