冬の隠れ家

心身ともに癒される贅沢なプラクティスで、身体を解放し、心を落ち着かせ、魂を目覚めさせましょう。 毎朝は、呼吸法と瞑想で心と体を繋ぎ、エネルギーに満ちたヴィンヤサヨガのプラクティスへと進み、やがてリラクゼーションへと誘います。 朝食、昼食、夕食の間には、ジャーナリング、カカオセレモニー、自然散策といったマインドフルネスの実践を探求し、そして何よりも大切な、あなただけの余暇の時間をお過ごしください。 毎晩は、陰ヨガ、ヨガニドラ、サウンドヒーリングといった、より回復力のあるスタイルのエクササイズで締めくくります。これらはすべて、心身のバランスを整え、至福の夜の休息へと導くことを目的としています。