探索当地画廊和街头艺术

作为悉尼最大的博物馆，也是自悉尼歌剧院以来该州最重要的文化机构， 帕拉马塔（Parramatta）动力站这对悉尼西部来说是一大福音。钢格架外骨架重新定义了帕拉马塔的天际线，18,000平方米的巨大空间内充满了永久性和临时性艺术作品。值得关注的展览包括备受赞誉的艺术家埃斯·德夫林（Es Devlin）的作品《转折》（The Turning）；以及《溢流》（Overflow） ，这是一场对水之乡的颂扬，展现了由著名电影制作人、卡米拉罗伊族人伊万·森（Ivan Sen）创作的原住民社区委托作品。

庭院和河边草坪是野餐的好去处，或者可以绕道去马路对面的Homage咖啡馆，品尝咖啡、加了豆蔻的甜奶茶和丰盛的早餐。

帕拉马塔（Parramatta）动力站帕拉马塔（Parramatta）- 图片来源：Andrea Mora

彭里斯地区美术馆位于尼皮恩河畔的这家小而强大的当代艺术空间，收藏了 2500 多件作品，其中包括现代主义艺术家玛格尔·欣德的雕塑作品《六日战争》 ，以及像达鲁格艺术家莉安·托宾的作品这样的巡回回顾展。

每月最后一个周五上午，画廊都会举办免费瑜伽活动，并提供在人群到来之前漫步画廊的机会。不妨安排一整天的参观行程，在画廊内的Lewers 咖啡馆享用堆得满满的素食拼盘或烤牛腩吐司，​​再配上一杯当地烘焙的咖啡，度过一个美好的午后。或者，您也可以将这家艺术机构作为旅途中的一个短暂停留点。 大河步道沿尼皮恩河。

彭里斯地区美术馆鸸鹋平原

进入利物浦动力队您将首先看到库里地板（Koori Floor） ，这是一幅600平方米的水彩和墨水艺术作品，保存在涡轮大厅透明地板之下。这幅作品创作于1994年，是瓦尼族艺术家朱迪·沃森（Judy Watson）对原住民与土地之间丰富而绵延历史的致敬之作。这件作品恰如其分地迎接了这座集画廊、剧院和表演厅于一体的文化空间，而这里本身也是达鲁格族、达拉瓦尔族和甘达加拉族的重要历史遗址。

利物浦动力队利物浦

博物馆外是卡苏拉公园，占地22公顷，设有无障碍游乐场和忍者训练场。公园内有野餐凉亭，您可以自带午餐；如果想享用高档餐点，可以前往博物馆餐厅。 贝尔伯德餐饮酒吧。

贝尔伯德餐饮酒吧利物浦

每个星期六，博物馆都会举办手工艺人和农贸市场，出售当地农产品、手工制品和食品摊位，还有工艺活动、脸部彩绘、流动表演者和现场音乐。

紧凑型费尔菲尔德市博物馆和画廊有效地涵盖了该地区的历史，从The Vintage 高尔夫球场村（包括杂货店、学校、铁匠铺、车库和加油站）到举办当代艺术装置和展览，重点展示移民经历。

在班克斯敦（Bankstown），你无需远行就能欣赏到艺术作品。沿着从车站到车站的步行通道，你会看到许多艺术品。 班克斯敦（Bankstown）体育俱乐部这是一系列由街头艺术家创作的大型壁画，装裱后宛如一座艺术画廊。附近，一条步行巷的墙壁上绘有澳大利亚当代艺术家托马斯·杰克逊创作的本土鸟类图案。 班克斯敦（Bankstown）艺术中心旨在庆祝当地的艺术才华，展出来自悉尼西部、原住民和不同文化背景的艺术家的展览和音乐表演。

班克斯敦（Bankstown）艺术中心班克斯敦（Bankstown）

坎贝尔敦（Campbelltown）艺术中心将展览与创意工作坊相结合。春季来访可欣赏年度展览。 费舍尔幽灵奖该活动旨在庆祝当地艺术家，并与坎贝尔镇为期10 天的艺术节同期举行。 费舍尔的幽灵。

费舍尔幽灵艺术奖展览坎贝尔敦（Campbelltown）- 图片来源：Silversalt Photography

探索悉尼西部公园和花园

在悉尼西部，大自然在郊区之间创造了空间。 帕拉马塔（Parramatta）湖自然保护区这片美丽的70公顷公园距离该地区繁华的中央商务区仅2公里，是一处天然的世外桃源。从10月起，湖泊开放游泳，救生员巡逻确保水质安全，适合戏水、游泳、桨板运动和皮划艇（需自带船只）。

自然保护区有四条环形步道。最轻松的一条是300米长的无障碍步道，通往建于1856年的石拱坝观景台。难度最高的一条是环绕整个湖泊的4.2公里环形步道，途中需要过溪，路面也从铺砌路面变为崎岖不平的岩石路面。

帕拉马塔（Parramatta）塔河，帕拉马塔（Parramatta）

西悉尼公园这是一条占地5280公顷的绿色走廊，蜿蜒穿过郊区。这里有60公里长的步行道、山地自行车和BMX小轮车赛道、多个儿童游乐场，以及配备烧烤设施的野餐区。公园内所有区域都欢迎牵绳遛狗，此外还有一个专门的狗狗公园，狗狗可以在那里自由奔跑。

公园内部是努拉金吉自然保护区一片由丛林小径和正式花园组成的区域，其中包括： 昌来园中国园林公园建筑风格深受明清时期影响，拥有精美的牌楼、亭台楼阁以及横跨水道的七孔白石桥等特色。这座静谧的公园是与布莱克敦的姐妹城市——中国聊城合作建成的。

努拉金吉自然保护区杜恩赛德

悉尼奥林匹克公园拥有澳大利亚最大的城市公园绿地之一， 双百年纪念公园（Bicentennial Park）这座占地40公顷的公园包括： 巴杜红树林这里是帕拉马塔（Parramatta）塔河上现存最大的红树林。请留意木栈道沿线的牌匾——上面刻有维拉朱里族诗人洛娜·芒罗的诗作《穆鲁南加迈》（ Muru nanga mai，又名《梦境之路》）的诗句。

这里有很多活动可以消磨阳光灿烂的一天：35 公里的自行车道（可在悉尼奥林匹克公园租自行车），在贝尔维德湖畔野餐，或者去布莱克斯兰河滨公园玩隧道滑梯、滑索和攀岩墙。

悉尼布莱克斯兰河滨公园

奥本植物园这里一年四季都很美丽。花园始建于 20 世纪 70 年代，古树参天，为园内遮荫；平坦的踏脚石横跨溪流；从八月下旬开始，日式花园里就盛开着娇嫩的粉红色樱花，美不胜收。

奥本植物园奥本

在梅里兰兹郁郁葱葱的中心地带中央花园自然保护区这里只有鸟鸣和潺潺的瀑布声。是野餐或漫步于木质人行桥上的好去处。自然保护区设有野生动物展区，包括小袋鼠、鸸鹋、考拉保护区和夜行动物馆。两个游乐场提供隧道滑梯、嵌入式蹦床、滑索以及无障碍秋千、旋转木马、跷跷板和步道。

中央花园自然保护区梅里兰兹西区

探索步行路线

这澳大利亚植物园花园位于悉尼西南部的绵延丘陵地带，占地 416 公顷。园内生长着 4000 多种本土植物：遍布原生野花的草地、直插云霄的草树以及为湖泊和蜿蜒如河的运河两岸遮荫的桉树。您可以漫步花园，带上野餐篮，也可以预订捐赠式徒步旅行，或在风景优美的地方享用午餐。 花园咖啡馆。

澳大利亚植物园，安南山 - 图片来源：Simone Cottrell

彭里斯的大河步道这是一条轻松的8公里环形步道，路面铺设平整，沿着蓝山脚下的尼平河畔蜿蜒而行。从埃姆平原火车站和彭里斯火车站均可步行到达。步道沿途设有游乐场、野餐区和观景点，方便游客休息并欣赏美景。不妨在扬代尼平桥稍作停留，欣赏河流向两岸延伸的壮丽景色——无论是晴空万里、阳光灿烂的午后，还是清晨薄雾笼罩、水面波光粼粼的夜晚，景色都同样迷人。

大河步道彭里斯

对该地区的历史感到好奇吗？ 彭里斯遗产步道沿着两个火车站之间的步道延伸，途经维多利亚时代的桑顿庄园、历史悠久的鸸鹋庄园（这里还有一家同名的河畔餐厅）以及鸸鹋平原警察小屋。

彭里斯遗产步道，彭里斯 - 图片来源：彭里斯旅游局

了解悉尼西部的历史

帕拉马塔（Parramatta）塔河周围的土地数千年来一直由巴拉马达加尔·塔鲁尔（Darug）人守护和照料。这里是悉尼最早的原住民文化遗产地之一，出土文物可追溯至39000年前。参加瓦拉米·米蒂加尔原住民文化之旅，跟随文化指南，了解原住民与土地的联系、植物的用途、工具、狩猎习俗，以及这片区域作为咸水和淡水原住民社区交汇点的重要性。

深入了解该地区的罪犯历史旧政府大楼这是一座宏伟的乔治亚风格建筑，已被联合国教科文组织列入世界遗产名录，是澳大利亚现存最古老的公共建筑。公园般的环境是河畔野餐的理想场所。

帕拉马塔（Parramatta）公园旧政府大楼帕拉马塔（Parramatta）- 图片来源：里克·史蒂文斯

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Copyright: National Trust NSW

建于1793年左右，附近伊丽莎白农场 这是一座早期殖民时期农舍的典范。这座迷人的黄色房子是该国现存最古老的殖民时期建筑，而且非常容易参观——您可以自由地在房子里漫步，拉把椅子到桌旁阅读家书，或者坐在阴凉的阳台上欣赏风景。

伊丽莎白农场，罗斯希尔

穿过绿色的拱形双扇门罗斯山庄园仿佛穿越回了过去。这座建于1813年的乔治亚风格庄园，由同一家族六代人传承至今，其家具、文物、建筑和花园都保存完好。庄园为孩子们提供了丰富的活动，包括周日参观绵羊、马匹和鸡群；还可以预订篮子编织工作坊。 穆鲁·米蒂加尔此外，还附赠一个精细的乐高房屋模型，以及大量备用积木，供您自行搭建。

罗斯山庄园劳斯山